Tid: Søndag 28.april kl 17.00-20.00
Sted: 2. etage på Yngve Steiro AS
Pris: 500 kr inkl. kursmateriale, te og frukt.
Det er 10 plasser på dette kurset.
Hvorfor trener Haaland med tapet munn?
Måten du puster på har mye å si hvordan du fungerer i din hverdag.
Hvorfor er det slik at måten vi puster på ikke er den beste for oss?
Hvorfor snakker vi nå om nasepust, saktepust, magepust?
Hva betyr det for immunforsvaret, blodtrykket, hjertehelsa og sex-livet?
På denne workshopen får du:
-Finne ut hvordan du egentlig puster.
-Hvordan du enkelt og over tid kan forbedre din måte å puste på.
-Lære om pustens tre viktigste pilarer- nasepust, saktepust og magepust
-Du får noen gode tips til videre arbeid med pusten din når du trener, hviler og arbeider.
Pusten gir deg direkte tilgang til å regulere den fysiske kroppens hjerte og karsystem, nervesytem og immunforsvar. Du får mer kraft i jobb og ytelse og bedre restitusjon når du hviler.
Bli med å lær mer om din pust, viktigheten av å puste med nesen og å puste langsomt.
Så enkelt men så viktig.
Haaland har erfart hva det betyr når han skal yte maks.
Workshopen er utviklet i samarbeid med Breathwork Africa.
OM MEG OG MIN PUST
Jeg har vært opptatt av pusten hele livet. Som sanger, kordirigent og sanglærer har pusten vært en følgesvenn.
Da jeg senere utdannet meg som kranio-sakralterapeut ble jeg oppmerksom på pustens dypere lag og hvordan pusten har en helt egen påvirking i den fysiske og energetiske kroppen.
I yogautdannelsene jeg har tatt ble fokuset på hvordan pusten kan regulere nervesystemets stressrespons.
I 2021 ble jeg ferdig utdannet Advanced Breathwork Practitioner fra Breathwork Africa der Dr. Ela Manga var (og er) min lærer. Utdannelsen er grundig i forståelsen av pustens påvirkning på vår fysiske kropp, våre tanker og følelser og på det dypt sjelelige planet. Utdannelsen har vært arbeidskrevende men svært lærerikt og endrende for meg.
Ta kontakt om du ønsker mer informasjon om denne workshopen
Hjertelig velkommen!
Med vennlig hilsen
Liv Skrudland
Foto: Kristin Aafløy Opdan
