27.-29. januar 2023.
En retreat-helg der du lander litt mer inn i din kropp, stilner tankekjøret og lander inn i det som er deg.
Denne helga er pusten i fokus, kanskje vel så mye som bevegelsen.
Du vil få med deg noen gode øvelser du kan bruke hjemme, både når det gjelder å ha oppmerksomhet i pusten din, kroppen din og takene dine.
Tema er bevegelse sammen med pusten din, den balanserende pusten, mindfull meditasjoner som gir fokus og så skal vi arbeide godt inn i den store pustemuskelen, mellomgulvet.
Men først og fremst er det du som skal lande i deg selv denne helga.
Timeplan:
Fredag: kl.18:00- 20:30
Lørdag: kl.10:00-12:30 - pause- kl.14:00-16:00
Søndag: kl.11:00-13:00 -pause- kl.14:00-15:30
Når: 27-29 januar 2023
Sted: Narvik Yoga
Pris : kr 2200,-
Om Liv Skrudland:
Liv Skrudland er lærer og sanger, og har en lang utdannelse innen ulike rolige yogaretninger I tillegg er hun Kranio- Sakralterapeut.
Hun er utdannet Advanced Breathwork Practitioner fra Breathwork Africa og arbeider mye med pusten både i workshops men også en til en.
Hun har egen klinikk og yogastudio i Sortland.
